ASUHAN KEBIDANAN REMAJA PUTRI PADA Nn. A USIA 16 TAHUN DENGAN DISMENORE PRIMER MELALUI INTERVENSI SENAM YOGA
ASUHAN KEBIDANAN REMAJA PUTRI PADA Nn. A USIA 16 TAHUN DENGAN DISMENORE PRIMER MELALUI INTERVENSI SENAM YOGA ABSTRAK Dismenore primer merupakan keluhan yang paling sering dialami oleh remaja putri dan dapat menimbulkan gangguan aktivitas belajar, ketidaknyamanan fisik, hingga penurunan kualitas hidup. Pendekatan nonfarmakologis seperti senam yoga telah terbukti membantu menurunkan intensitas nyeri menstruasi melalui peningkatan relaksasi otot dan perbaikan aliran darah ke daerah panggul. Studi kasus ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam yoga dalam menurunkan intensitas nyeri menstruasi pada remaja dengan dismenore primer. Penelitian menggunakan metode studi kasus pada satu subjek yaitu Nn. A usia 16 tahun yang mengalami dismenore primer. Intervensi dilakukan selama tiga kali pertemuan pada tanggal 17, 20, dan 24 Oktober 2025, dengan durasi 20–30 menit setiap sesi, terdiri atas empat gerakan yoga utama: Child Pose, Cat–Cow Pose, Knee-to-Chest Pose, dan Reclining Twist. Pengukuran intensitas nyeri menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) dilakukan sebelum intervensi dan sesudah intervensi pada siklus menstruasi berikutnya. . Terjadi penurunan skor NRS dari 7 menjadi 3, yang menunjukkan perubahan dari kategori nyeri sedang–berat menjadi nyeri ringan. Responden juga melaporkan nyeri lebih singkat, tidak lagi memerlukan analgesik, dan mampu mengikuti kegiatan belajar tanpa gangguan. Intervensi senam yoga efektif dalam menurunkan intensitas nyeri menstruasi pada remaja dengan dismenore primer dan dapat direkomendasikan sebagai alternatif nonfarmakologis yang aman, mudah, serta dapat diterapkan pada program promosi kesehatan remaja.